Bevorstehende Events.
Your Truth - Yoga and Hypnosis Day-Retreat
Your truth - one day yoga and hypnosis retreat
Von und mit Kristina
Vor zwei Jahren stand ich selber mitten im Burn-out. Obwohl - und vielleicht auch gerade weil - ich meiner Leidenschaft gefolgt war und ein eigenes Yogastudio führte. Über 4,5 Jahre hatte ich mich selbst verloren. Trotz eigener täglicher Yoga Praxis.
Irgendwann habe ich erkannt: Ich brauche Raus-Zeiten. Inspiration für mich. Gerade weil ich so oft Inspiration und teacher für andere bin. Also entschied ich mich einmal im Monat die Stadt zu wechseln. Und mir eigene „urban retreats“ zusammenzustellen. Gelandet bin ich immer wieder in Berlin. Weil ich nur dort die Intensität, Qualität und Flexibilität finden konnte die ich suchte.Diese Wochenenden haben mich gerettet. Sie haben meine Lebensfreude zurückkehren lassen. Ich konnte selber wieder wachsen. Neues lernen. Mich und meine verborgenen Kräfte finden.
Diese Qualitäten bringe ich dir mit diesem one-day-urban retreat nach Bochum und ins Ruhrgebiet.
what to expect:
* 10-13 tantric yoga practice, pranayama und meditation
* 13-15 Pause
* 15-18 cacao ceremony, past life regression hypnosis, integration und soft yin
Die Yogapraxis am Morgen ist für alle Menschen mit etwas Yoga Erfahrung geeignet. Du kannst die Praxis deinem Level anpassen, Varianten werden mitgegeben.
Dieser Tag ist für dich. Für deine Lebensfreude, Kreativität und Lust.
what to bring:
* Bequeme Kleidung, ein Set für die Praxis, eins für den Nachmittag
* Journal und Stift
* Wasser in verschließbarer Flasche
150 € // bring a friend 130 € pP
Jivamukti Basics / Umkehrhaltungen
In dieser Klasse erarbeiten wir Schritt für Schritt und behutsam die Basics einer Jivamukti Open Class, damit du in den regulären Klassen weißt, was abgeht. Dabei hat jede Woche einen anderen Schwerpunkt: Stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und zu guter Letzt Umkehrhaltungen und nochmal alles zusammen.
Im 90-minütigen Format ermöglicht dir diese Klasse nicht nur detaillierte Betrachtungen der Yogahaltungen sondern auch eine runde Yoga-Klasse mit entspannender Savasana und Meditation.
Mascha wird dich mit ihrer Expertise und einfühlsamen Art begleiten und anleiten.
Wir empfehlen Anfänger*innen alle 4 Klassen zu besuchen, um ein stabiles Fundament aufzubauen. Du kannst aber auch als erfahrene*r Yogi*ni in die einzelnen Klassen schauen, um dir die Asanas im Detail anzuschauen, oder ob sich vielleicht Fehlhaltungen eingeschlichen haben.
Jivamukti Basics / Rückbeugen
In dieser Klasse erarbeiten wir Schritt für Schritt und behutsam die Basics einer Jivamukti Open Class, damit du in den regulären Klassen weißt, was abgeht. Dabei hat jede Woche einen anderen Schwerpunkt: Stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und zu guter Letzt Umkehrhaltungen und nochmal alles zusammen.
Im 90-minütigen Format ermöglicht dir diese Klasse nicht nur detaillierte Betrachtungen der Yogahaltungen sondern auch eine runde Yoga-Klasse mit entspannender Savasana und Meditation.
Mascha wird dich mit ihrer Expertise und einfühlsamen Art begleiten und anleiten.
Wir empfehlen Anfänger*innen alle 4 Klassen zu besuchen, um ein stabiles Fundament aufzubauen. Du kannst aber auch als erfahrene*r Yogi*ni in die einzelnen Klassen schauen, um dir die Asanas im Detail anzuschauen, oder ob sich vielleicht Fehlhaltungen eingeschlichen haben.
Jivamukti Basics / Vorbeugen
In dieser Klasse erarbeiten wir Schritt für Schritt und behutsam die Basics einer Jivamukti Open Class, damit du in den regulären Klassen weißt, was abgeht. Dabei hat jede Woche einen anderen Schwerpunkt: Stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und zu guter Letzt Umkehrhaltungen und nochmal alles zusammen.
Im 90-minütigen Format ermöglicht dir diese Klasse nicht nur detaillierte Betrachtungen der Yogahaltungen sondern auch eine runde Yoga-Klasse mit entspannender Savasana und Meditation.
Mascha wird dich mit ihrer Expertise und einfühlsamen Art begleiten und anleiten.
Wir empfehlen Anfänger*innen alle 4 Klassen zu besuchen, um ein stabiles Fundament aufzubauen. Du kannst aber auch als erfahrene*r Yogi*ni in die einzelnen Klassen schauen, um dir die Asanas im Detail anzuschauen, oder ob sich vielleicht Fehlhaltungen eingeschlichen haben.
Jivamukti Basics / Stehende Haltungen
In dieser Klasse erarbeiten wir Schritt für Schritt und behutsam die Basics einer Jivamukti Open Class, damit du in den regulären Klassen weißt, was abgeht. Dabei hat jede Woche einen anderen Schwerpunkt: Stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und zu guter Letzt Umkehrhaltungen und nochmal alles zusammen.
Im 90-minütigen Format ermöglicht dir diese Klasse nicht nur detaillierte Betrachtungen der Yogahaltungen sondern auch eine runde Yoga-Klasse mit entspannender Savasana und Meditation.
Mascha wird dich mit ihrer Expertise und einfühlsamen Art begleiten und anleiten.
Wir empfehlen Anfänger*innen alle 4 Klassen zu besuchen, um ein stabiles Fundament aufzubauen. Du kannst aber auch als erfahrene*r Yogi*ni in die einzelnen Klassen schauen, um dir die Asanas im Detail anzuschauen, oder ob sich vielleicht Fehlhaltungen eingeschlichen haben.
Community Kirtan
Der erste Community Kirtan im Studio Alba! Bei einem Kirtan singen wir gemeinsam, chanten und machen Musik. Hier darfst du aus vollstem Herzen mitsingen, summen oder dich einfach zurücklehnen, die Augen schließen und zuhören.
Das gemeinsame Musizieren macht Spaß, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und erzeugt eine wunderschöne Energie. Egal ob das dein erster Kirtan ist oder dein 100., egal ob du lieber laut oder leiser bist, egal ob du die Töne triffst oder nicht - hier ist jeder Mensch herzlichst willkommen. Lass dich tragen von den Menschen und Stimmen um dich herum.
Wir freuen uns auf dich!
+++ EINTRITT FREI +++